3 tips para mantener las RODILLAS SANAS EN ESTAS VACACIONES
Rodilla y Pie • 29 de julio de 2019
En época de vacaciones, te recomendamos tomar en cuenta los siguientes consejos para no lastimar tus rodillas.
Mantén un peso adecuado ya que un sobrepeso puede debilitar y lastimar las articulaciones por aplicar mucha presión sobre las rodillas.
Cuando estamos de vacaciones en la playa, tendemos a correr en la arena, sin embargo, esta actividad causa una alteración en las rodillas porque se está corriendo en un plano inclinado; hay que tratar de NO correr en lugares donde haya un desnivel.
Si vas a viajar varias horas en coche, trata de tener por lo menos una hora de descanso para poder estirar las rodillas y flexionarlas, de esta manera darles una mejor circulación.
Recuerda que cuidar las rodillas y mantenerlas sanas es algo que todas las personas deben hacer, evita exponerte a una lesión que pueda afectar tu salud.
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La osteotomía es un procedimiento quirúrgico, realizado con anestesia general, que repara casi cualquier articulación dañada cortando y remodelando los huesos.
La infiltración de rodilla es un procedimiento que consiste en inyectar directamente en la articulación algunos medicamentos con efecto antiinflamatorio, analgésico o regenerativo.
El hallux abductus valgus, coloquialmente conocido como juanete, es una protuberancia ósea que aparece en la articulación de la base del dedo gordo de tu pie.
La artroscopia es un procedimiento mínimamente invasivo con el que se visualiza el interior de las grandes articulaciones
La cirugía tradicional para el tratamiento de osteoartritis, implica una intervención a través de grandes incisiones que requiere de anestesia local o bloqueo, hospitalización y un periodo de recuperación más o menos prolongado.
La artroscopia es un abordaje conservador para detectar y corregir distintas lesiones de tus articulaciones.
En este blog, veremos como el dolor de rodilla algunas veces es acompañado de crujidos, enrojecimiento, aumento de temperatura e inflamación, es ahí donde comienza con una molestia leve o intensa que, de no tratarse, empeora hasta afectar el movimiento de la pierna y el muslo.
Encontrarás remedios caseros para el dolor de rodilla sencillos
Muchas de las veces surge la duda: ¿Cómo saber si tengo una lesión en la rodilla? y en este blog, te daremos una respuesta sencilla para esta pregunta.
Conoce más sobre ejercicios para el desgaste de rodilla que puedes elaborar desde casa. Recuerda que el desgaste de rodilla vinculado a dolor-
y a veces acompañado de crujidos, enrojecimiento, aumento de temperatura e inflamación- comienza con una molestia leve o intensa que, de no tratarse, empeora hasta afectar el movimiento de la pierna y el muslo.
